Effectieve 7 Minuten Workout App voor Iedereen
De 7 Minutes Workout Exercises-app biedt een snelle en effectieve manier om in slechts 7 minuten een volledige training te voltooien. Gebaseerd op de wetenschappelijke 7-minuten workoutmethode, bevat de app 12 intensieve lichaamsgewichtoefeningen die in een specifieke volgorde uitgevoerd moeten worden. Elke oefening duurt 30 seconden, met 10 seconden rust ertussen, en kan overal worden uitgevoerd met alleen een stoel en een muur. Deze app is gratis en ideaal voor drukke mensen die toch fit willen blijven.
De app biedt verschillende nuttige functies, waaronder tekstbeschrijvingen van de oefeningen, online video's en professioneel geïllustreerde voorbeelden. Gebruikers kunnen de workout starten, stoppen en pauzeren, en de app bevat automatische timers en een spraakfunctie in het Engels. Voor extra functionaliteit kunnen gebruikers upgraden om meer stemopties te ontgrendelen, hun voortgang bij te houden en de oefentijden aan te passen. Het is belangrijk om medisch advies in te winnen voordat je begint met deze oefeningen.
